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亮月的冠军之路

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(原创)本学期的作息时间表  

2008-11-19 21:56:51|  分类: 学习 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                              (原创)本学期的作息时间表 - 亮月 - 亮月的冠军之路

本学期的作息时间:

每个周一、三、五

6:30——7:30洗漱、早点;

7:30——7:50到校;

8:00正式上课--16:30放学  期间除了正常上课以外可以完成一部分当天的作业;

16:30——17:00到体校的路上、加餐;

17:00--20:00乒乓球训练;

20:00--20:30到家;

20:30--20:50吃晚饭;

21:00--22:30作业、复习、预习;

22:30——23:00水果、牛奶、电视、洗漱、上床、睡觉。

周二

15:00——15:30放学去体校路上;

15:30——20:00乒乓球训练;

其它一样。

周四

15:00——16:30合唱队活动、训练声乐;

16:30——16:50回家路上;

16:50——22:00在家学习、游戏、看书、电视、去按摩院捏肌放松等活动;

其他一样。

周六

7:30——8:30起床、早点;

8:30——9:00去体校路上;

9:00——11:30乒乓球训练;

11:30——13:30休息、午餐;

13:30——16:30乒乓球训练

16:30——22:00外出走访、学习、家庭影院等。

周日

7:30——8:30起床、早点;

8:30——9:00去体校路上;

9:00——11:30乒乓球训练;

11:30——22:00家庭时间

寒暑假训练和平常周六差不多,十一、五一、春节基本上休息4天用来去外地转转。

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